Ons lichaam is een fantastisch apparaat. Het is gemaakt om te kunnen presteren onder druk, te kunnen vechten bij gevaar, te kunnen sprinten achter onze prooi aan en in bomen te kunnen klimmen voor een stuk fruit.
Helaas zijn we veel van deze vaardigheden verloren, niet omdat we dat willen maar omdat we niet meer worden uitgedaagd. Alles wat we als mens nodig hebben is binnen handbereik.
Omdat we niks meer hoeven, doen we ook steeds minder. We zitten meer en meer, zoeken steeds minder weerstand op, worden zwakker en zwakker en voelen ons daardoor slap, gestrest en lusteloos.
Laten we wat vaker de weg van de meeste weerstand nemen. Laten we de maximale potentie uit ons lichaam halen en bovenal laten we ons weer krachtig, energiek en passievol voelen.
Fundamental Fitness lessen zijn voor iedereen toegankelijk! Het niveau van de training kan op elke persoon, met elk fitnesslevel, aangepast worden. Je hoeft dus niet fit te zijn, om mee te doen. Je zult wel sterker, sneller en algeheel fitter worden door deze lessen te volgen. Tijdens deze lessen bieden we een combinatie aan van weightlifting, gymnastics en conditionele elementen. Elke les een nieuw, gevarieerd programma met goede begeleiding.
HYROX is de ultieme uitdaging op het gebied van kracht en conditie! HYROX is een terugkerend evenement met een standaard raceformat, waarbij functionele oefeningen worden afgewisseld met hardlopen. Als gym werken we samen toe naar deze events, maar je kunt ook gewoon aan de lessen deelnemen als je het een fijne manier van trainen vindt. HYROX is de zwaarste les op het rooster, maar ook deze kun je op je eigen tempo doen!
Strength and Conditioning combineert kracht- en conditietraining. In het eerste deel focussen we op verschillende krachtoefeningen. In de tweede helft besteden we aandacht aan conditie, vaak in een CrossFit-achtige werkvorm, zoals een AMRAP (As Many Rounds As Possible) of een EMOM (Every Minute On the Minute). Tijdens deze les dagen we je uit om je grenzen te verleggen! Deze les is voor iedereen toegankelijk, omdat iedereen op zijn eigen niveau werkt.
Groepslessen
Natuurlijk wil je eerst een proefles doen, daarom bieden wij je een week lang alle groepslessen gratis aan. Zo kun je rustig nadenken of het iets voor je is. Ben je helemaal overtuigd? Dan krijg je toegang tot onze app, met deze app kun je je abonnement afsluiten en de trainingen inboeken.
Wij geloven niet in jaar abonnementen of opzegtermijnen, daarom zijn alle abonnementen maandelijks opzegbaar zonder opzeg termijn en zonder gedoe.
Kosten voor groepslessen
Personal training
Tijdens een personal training traject gaan we specifiek werken aan jouw doelen. Eerst gaan we het doel achter het doel vinden, waarom wil je dit nou zo graag bereiken. En wat ben je bereidt daar voor te doen maar ook vooral te laten. Als de stip op de horizon staat gaan we samen een plan maken hoe we daar gaan komen.
De intake is altijd vrijblijvend en gratis.
Personal training is maatwerk en daarom is het moeilijk om er een concreet prijskaartje aan te hangen, vraag hiervoor naar de mogelijkheden.
If you wanna go fast go alone, if you wanna go far go together.
Een leven lang trainen doe je niet alleen. Soms heb je een zetje in de rug nodig, een appje van een trainingsmaatje waarom je deze week niet bent komen trainen en of je er volgende week weer bij bent.
Naast trainen vinden we het belangrijk om eens in de zoveel tijd leuk dingen te doen samen buiten de muren van onze sportschool. En die momenten delen we graag!
-THE ONLY EASY DAY WAS YESTERDAY-
