Aanbod en lessen
Fundamental fitness
Strength and Conditioning
HYROX
Hoe werkt het?
Blog
Rooster
Contact
Contact
Blog
All
Hyrox oefeningen
Hyrox tips
Sportlab Almere
augustus 20, 2026
HYROX masterclass Hidde Weersma bij Sportlab Almere
Dat er bij Sportlab Almere fanatiek HYROX wordt getraind, is inmiddels geen geheim meer. Maar onlangs kregen de leden wel…
Read more
juli 27, 2026
Sled Pull techniek (3e onderdeel): efficiënt trekken
De sled pull lijkt simpel: je trekt een slee over de baan en bent klaar. In de praktijk is het…
Read more
juli 27, 2026
Onderdeel 7: Sandbag lunges voor Hyrox
Waarom de sandbag lunges zo’n lastig Hyrox-station zijn De sandbag lunges voelen vaak zwaarder dan ze op papier lijken. Je…
Read more
juli 27, 2026
Farmers Carry (onderdeel 6): 200 meter efficiënt lopen
De farmers carry lijkt simpel: tillen, lopen, klaar. In Hyrox is dit vaak het punt waar je merkt hoeveel kracht…
Read more
juni 4, 2026
Burpee Broad Jumps (onderdeel 4): 80 meter slim overleven
De burpee broad jumps voelen anders dan de meeste andere Hyrox-stations. Je lichaam is al op, je hartslag zit hoog…
Read more
juni 2, 2026
Rowing in Hyrox (onderdeel 5): 1000 meter tactisch indelen
Waarom het roeistation anders voelt in Hyrox In een gewone roeitraining draait het vaak om ritme, tempo of vermogen over…
Read more
juni 2, 2026
Hyrox-training: 12 weken opbouw voor beginners en intermediates
Waarom een 12-weken schema goed werkt Een Hyrox race is lang genoeg om je conditie te slopen als je alleen…
Read more
juni 2, 2026
SkiErg techniek voor Hyrox: zo haal je meer uit onderdeel 1
Waarom de SkiErg in Hyrox zo bepalend is De SkiErg staat als eerste station in Hyrox en zet meteen de…
Read more
juni 2, 2026
Wat is Hyrox? Complete uitleg van de fitness-race
Hyrox zie je steeds vaker voorbij komen als mensen het hebben over hybride training, functionele fitness of een nieuwe uitdaging…
Read more
